「森林療癒」線上體驗

森林療癒是透過置身於大自然中以感受其氣息，從而達到提升身心靈健康的過程。全球有大量研究顯示多花時間深度享受大自然，不僅能為有效減壓，還會為我們的身心靈帶來很多益處：

• 降低血壓及血糖
• 放緩過快的心跳
• 減低壓力激素水平
• 增加對抗感染和癌症的白血球
• 增強免疫力
• 改善情緒

也許你會問：上網都可以接觸大自然嗎？在疫情影響下，很多我們習以為常的事情都以煥然不同的方式發生，包括接觸大自然。本工作坊將透過特別設計的「行程」，帶領大家在線與大自然建立一種滋養的連結，體驗身心放鬆。

日期
2022年2月22日（星期二）

時間
下午8:00－9:30

導師
Amanda Yik 小姐 (美國大自然及森林療癒嚮導協會導師及認可嚮導、香港森林浴創辦人)

收費
免費

名額
45人