「心自在」情緒管理

以當今最多實證支持的「認知治療心理學」，助你認識及調節個人因負面思想所帶來的情緒困擾，學習積極地面對各種挑戰，走出思想陷阱，讓情緒得到有效調節。

學習重點：

• 情緒困擾的成因
• 情緒、思想、行為及身體反應的關連
• 思想偏差和思想規條
• 有效的情緒管理策略
• 加強自我了解

  日期
  2022年2月10日–3月17日（逢週四，共6課）

時間
晚上7:30 - 9:30

導師
許祈聰先生及甄嘉敏小姐（浸信會愛羣社會服務處 心理輔導員）

收費
免費

名額
20人