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互動工作坊
14-07-2023
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18-05-2023
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「靜觀舒壓優眠」8週線上課程
互動工作坊
25-05-2022
優眠第一步:找出你的「時型」
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28-02-2022
最近有多少個晚上,你在床上輾轉反側仍難入睡?又有多少個早晨,你醒來感覺精神奕奕?
靜觀自我關懷
互動工作坊
11-03-2022
置身在疫情當中,我們的身心難免受壓。在緊張地應對疫情、照顧他人的同時,你仍記得留下一點空間來關懷自己嗎?還是在忙碌與擔憂中忽略甚至苛待了自己?
擁抱衝突恐懼.讓愛流動
互動工作坊
04-04-2022
第五波疫情爆發令我們徒添不少恐懼及焦慮,還可能因隔離或防疫而要長時間與家人共處一室;「困獸鬥」之下,與家人之間的磨擦及衝突或會一觸即發。本工作坊結合正念(Mindfulness)和非暴力溝通(Nonviolent Communication),助你學習如何在疫情下與家人和平共處,帶著同理心去聆聽及真誠表達。活在當下,讓愛流動。
Special event 2
08-02-2022
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VR 體驗
12-05-2022
Virtual reality (VR) is a simulated experience that can be similar to or completely different from the real world. Applications of virtual reality include entertainment (particularly video games)...
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【豎琴療癒】忙亂中的平靜安穩
Insights
15-01-2022
你有多久沒有安靜下來,好好感受一呼一吸呢?都市人生活忙碌,缺乏喘息空間,很多時候都會忽略自己的身心健康。
【豎琴療癒】漸進式肌肉鬆弛法
Insights
15-01-2022
忙亂的一天真使人身心俱疲啊!我們不僅要為身體好好充電,也為心靈注入一點養分。
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