恆常運動能為我們帶來很多脾益，但對忙碌的香港人來說也許是知易行難。長期缺乏運動，不僅會產生頭痛、疲勞、健忘、周身骨痛等「亞健康」問題，更會影響情緒，甚至呈現焦慮、抑鬱等徵狀。今集邀請綜合運動治療師介紹一些運動新手必學的居家運動，從基本開始培養做運動的好習慣。
講者 梁駿 綜合運動治療師
